Le coaching sportif

que je propose n'est pas deux fois le même, suivant son destinataire

Non seulement, vous expérimentez ses bienfaits dans une variété de gammes infinies, mais, en plus, vous jouissez d’une totale liberté puisque je m’adapte à vos horaires et me déplace à votre domicile ou vous accueille dans mon studio Fitness à Nyon.

Le Pilates a un rayon d’action aussi large qu’efficace. Il permet d’atteindre rapidement plusieurs objectifs, dont l’amélioration du tonus, de l’endurance et de la souplesse. L’alignement et la correction naturelle de certaines déviations, ensuite, par le renforcement des muscles du dos et des genoux. Enfin, l’entretien de sa forme grâce à différents exercices d’improvisation, tirés de l’aqua gym, du yoga ou encore du kick-boxing et autres mouvements rythmés de cardio.

Si vous êtes désireuse de travailler sur des endroits du corps plus locaux, d’affiner votre silhouette ou de gainer certains muscles féminins mis à mal après les accouchements, le Pilates reste tout à fait indiqué. Il convient également aux hommes qui souhaitent un programme de remise en forme avant la pratique de certains sports, dont le golf, le tennis ou le ski. Pour briller sur le Green, être admirée dans sa plénitude de femme, le Pilates est la voie royale qui offre un dialogue privilégié avec son corps tout en rendant les clés de sa vraie compréhension.

Nouveau : perte de poids accélérée

Comme le rythme and blues, les exercices basés sur le cardio se déclinent sur plusieurs temps. Si vous souhaitez spécifiquement soutenir une perte de poids, je mets en place un programme tiré de nouvelles avancées en la matière. Celui-ci se compose d’alternances d’accélérations et de décélérations cardiaques. C’est une méthode idéale en complément à un régime nutritionnel pour obtenir rapidement un résultat.

Mon expertise

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