Personal Training
Je personnalise ces séances d'entraînement en fonction de chaque élève. Deux séances ne sont jamais identiques !
Non seulement vous bénéficierez d'une gamme infinie d'exercices variés, mais vous aurez également une liberté totale, car je m'adapte à votre emploi du temps, et non l'inverse. Par exemple, je peux vous donner un cours à domicile ou dans mon studio à Vich (entre Gland et Nyon).
Je vous propose une large gamme d'activités efficaces, qui permet d'atteindre rapidement plusieurs objectifs : énergie, endurance et souplesse. Votre posture peut être améliorée et les déviations posturales corrigées, grâce à un renforcement des muscles du dos et des genoux.
Je vous maintiendrai en forme grâce à divers exercices personnalisés, issus de l'entraînement par intervalles, de la musculation, du Pilates, de l'aquagym, du yoga, du kickboxing, etc.
Si vous souhaitez travailler des parties spécifiques de votre corps, mincir ou retrouver des muscles affaiblis par un accouchement par exemple, mon coaching s'adresse également à vous.
Il convient également aux hommes ou aux femmes qui veulent préparer leur corps avant de pratiquer certains sports, comme le golf, le tennis ou le ski. Que vous souhaitiez briller sur le green ou être admiré(e) pour votre silhouette, vous pourrez y parvenir grâce à mes cours de fitness privés.
Perte de poids
Si vous souhaitez spécifiquement perdre du poids, j'ai créé un programme utilisant des techniques nouvelles et éprouvées. Ce programme consiste à alterner du travail à différentes et des exercices de musculation. C'est une méthode idéale pour accompagner un régime alimentaire pour des résultats rapides.