Mon expertise
Le Pilates est un excellent moyen de se remettre en forme et de se sentir bien dans sa peau. Nous travaillons à la fois la posture, la force et la souplesse. L'entraînement du tronc en est la base, mais avec une technique de respiration spécifique qui active les muscles profonds. Le Pilates peut vous aider à atteindre plusieurs objectifs de remise en forme !
Il est beaucoup plus facile de faire de l'exercice lorsque vous avez une autre personne pour vous motiver. Je vous propose ainsi mes services de coaching privé sur mesure et professionnel pour vous aider à atteindre vos objectifs et en apprendre davantage sur la santé, le bien-être et votre corps. Je m'adapte à votre emploi du temps et vos capacités afin que chaque séance soit une excellente expérience.
Il est possible de perdre du poids rapidement en intégrant une nouvelle méthode de travail avec l'entraînement par intervalles. Elle permet de réduire le temps consacré à l'exercice et d'augmenter les résultats en brûlant plus de calories tout au long de la journée, même lorsque vous dormez.
La nutrition est un pilier du bien-être et de la santé.
Une bonne nutrition permet de réduire les risques de certaines maladies, notamment les maladies cardiaques, le diabète, les accidents vasculaires cérébraux, certains cancers et l'ostéoporose, ainsi que l'hypertension artérielle et le cholestérol.
Cela permet également d’améliorer le bien-être général et la capacité à combattre et à se remettre d'une maladie ou d'une blessure.
