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Personal Training

Vous avez du mal à trouver le temps de faire du sport avec votre emploi du temps chargé ? Jongler entre la famille, le travail et la volonté de rester en bonne santé peut être épuisant.

 

Vous méritez une solution adaptée à votre mode de vie !

 

En tant que coach sportif personnel, je vous aide à éviter les salles de sport bondées et vous propose un accompagnement sur mesure. Ensemble, nous élaborerons un programme adapté à vos objectifs, pour vous motiver et intégrer le sport dans votre quotidien, peu importe votre emploi du temps.

Que vous souhaitiez vous entraîner à votre bureau, dans le confort de votre domicile ou dans mon studio à Vich, je suis là pour m’adapter à vos besoins et rester flexible.

Femmes, formation, dehors

Je vous propose une large gamme d'activités efficaces, qui permet d'atteindre rapidement plusieurs objectifs : énergie, endurance et souplesse. Votre posture peut être améliorée et les déviations posturales corrigées, grâce à un renforcement des muscles du dos et des genoux.

 

Je vous maintiendrai en forme grâce à divers exercices personnalisés, issus de l'entraînement par intervalles, de la musculation, du Pilates, de l'aquagym, du yoga, du kickboxing, etc.

 

Si vous souhaitez travailler des parties spécifiques de votre corps, mincir ou retrouver des muscles affaiblis par un accouchement par exemple, mon coaching s'adresse également à vous. 

 

Il convient également aux hommes ou aux femmes qui veulent préparer leur corps avant de pratiquer certains sports, comme le golf, le tennis ou le ski. Que vous souhaitiez briller sur le green ou être admiré(e) pour votre silhouette, vous pourrez y parvenir grâce à mes cours de fitness privés.

 

Perte de poids

Si vous souhaitez spécifiquement perdre du poids, j'ai créé un programme utilisant des techniques nouvelles et éprouvées. Ce programme consiste à alterner du travail à différentes et des exercices de musculation. C'est une méthode idéale pour accompagner un régime alimentaire pour des résultats rapides.

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