Pour les plus de 50 ans
Vous avez plus de 50 ans (ou un peu moins) et vous cherchez à perdre ces kilos superflus qui ne veulent pas partir ? Vous voulez retrouver la forme ou simplement vous sentir mieux dans votre corps et en meilleure santé ?
Je comprends parfaitement les défis que l’on rencontre en vieillissant, et je suis là pour vous aider à surmonter les petites difficultés du quotidien. Avec plus de 30 ans d’expérience, les seniors sont l'une de mes spécialités. Laissez-moi vous accompagner dans votre parcours pour retrouver vitalité, énergie et bien-être.
Vous méritez de vous sentir bien dans votre peau à chaque étape de votre vie.
Avec l'âge, rester en forme et en bonne santé devient beaucoup plus difficile et je peux vous guider et vous motiver étape par étape pour avoir plus d'énergie et moins de douleurs pour profiter de votre vie.
Que pouvez-vous obtenir en faisant de l'exercice avec moi ?
1. Perdre et maintenir un poids sain
2. Réduire les risques de maladies cardiaques, de diabète et d'hypertension
3. Prévenir les problèmes de dépression et d'anxiété
4. Contribuer à la formation et au maintien de la densité osseuse, de la masse musculaire et des articulations saines, en réduisant le risque d'ostéoporose et en aidant à soulager les douleurs dues à l'arthrite
5. Améliorer le sommeil et favoriser le bien-être psychologique
Plus vite vous commencerez, plus vite vous ressentirez les bienfaits de l'exercice avec un entraîneur professionnel.